Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и сыр-колби

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs сыр-колби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше КалийКалий +33.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~685mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.07mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29%
Содержит больше ХолинХолин +19.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.83µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла сыр-колби DV% diff.
Насыщенные жиры 10.867g 20.218g 43%
Натрий 16mg 604mg 26%
Жиры 17.1g 32.11g 23%
Холестерин 54mg 95mg 14%
Витамин A 137µg 264µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 9.28g 11%
Фосфор 524mg 457mg 10%
Белки 27.5g 23.76g 7%
Железо 0.25mg 0.76mg 6%
Калорийность 280kcal 394kcal 6%
Кальций 731mg 685mg 5%
Витамин B12 0.92µg 0.83µg 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B2 0.34mg 0.375mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.953g 3%
Селен 15.7µg 14.5µg 2%
Медь 0.027mg 0.042mg 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Витамин D 0.3µg 0.6µg 2%
Витамин K 1.8µg 2.7µg 1%
Калий 95mg 127mg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.28mg 1%
Витамин D 13IU 24IU 1%
Цинк 3.13mg 3.07mg 1%
Холин 18.4mg 15.4mg 1%
Углеводы 3.1g 2.57g 0%
Чистые углеводы 3.1g 2.57g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 1.23g 0.52g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.12mg 0.093mg 0%
Витамин B6 0.08mg 0.079mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 0.845mg 0%
Изолейцин 1.475mg 0%
Лейцин 2.275mg 0%
Лизин 1.978mg 0%
Метионин 0.622mg 0%
Фенилаланин 1.251mg 0%
Валин 1.586mg 0%
Гистидин 0.834mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше БелкиБелки +15.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.6%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.8%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.